Салат с кальмаром и крабовыми палочками рецепт

Салат с кальмаром и крабовыми палочками рецепт

Божественная смесь компонентов для настоящих ценителей морепродуктом.
Салат крабовый с кальмарами отличное праздничное блюдо.
Сегодня морепродукты – гости на столе не только самодостаточных людей. Кальмары и креветки – это отличный и доступный для многих морской деликатес. Если раньше их купить было проблематично, то сейчас это - не проблема. Эти морепродукты уже не экзотическая еда для нас. Да и многие диетологи рекомендуют включать в рацион морепродукты почти всем без исключения. Их любят добавлять в разные блюда многие хозяйки и профессионалы от плиты. Ведь морепродукты, вдобавок ко всему, выступают как в роли холодной, так и горячей закуски.
Сегодня мы с вами приготовим салат кальмары крабовые палочки. Этот кулинарный рецепт не нов. Но если в него добавить что-то от себя, получится оригинальное блюдо!

К сожалению у Вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить этот вопрос.


Эта проблема решена: кликните по фразе «Изменить состав рецепта» и в открывшемся окне замените высококалорийные продукты низкокалорийными (или наоборот). Вы можете заменять любые ингредиенты – и по названию, и по количеству, можете удалять их и добавлять новые. Все изменения при этом будут видны только вам .

Хотите сохранить сделанные вами изменения? Тогда добавьте измененный рецепт в свою Кулинарную книгу.

Нажми для выбора другой калорийности' Икра красная

Мнение диетолога о рецепте Салат кальмары крабовые палочки

При приготовлении салата лучше всего использовать яичный белок, а не целые яйца. Для заправки салата лучше использовать нежирную сметану или низкокалорийный диетический майонез.
Обычно крабовые палочки, использующиеся для приготовления салата, состоят из рыбного фарша сурими, крахмала, растительного масла, яичного белка, пищевых добавок и соли, но большинство крабовых палочек, импортированных из Китая не содержат сурими, а состоят из растительного (соевого) белка и при покупке следует обращать на это внимание.
В 100 граммах крабовых палочек содержится около 90 ккал, они богаты белком и витамином РР, в их состав входят такие микроэлементы, как цинк, хром, фтор, молибден и никель.
Кальмары, как и все морские продукты, богаты белком, фосфором и йодом, но не стоит забывать. что в 100 граммах морского продукта содержится до 80 мг холестерина, поэтому их употребление следует ограничивать лицам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и атеросклерозом.

Салат обладает средней калорийностью, поэтому его можно включить в рацион тех, кто соблюдает диету, но не более 150 грамм в день.

Салат крабовый с кальмарами не следует употреблять лицам с обострением заболеваний желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, подагре и заболеваниях почек.

Калорийность продуктов, возможных в составе рецепта Салат кальмары крабовые палочки

  • Яичный белок - 45 ккал/100г
  • Яичный желток - 352 ккал/100г
  • Яичный порошок - 542 ккал/100г
  • Яйцо куриное - 157 ккал/100г
  • Яйцо страуса - 118 ккал/100г
  • Кальмары жареные - 175 ккал/100г
  • Кальмары отварные - 110 ккал/100г
  • Кальмары свежие - 74 ккал/100г
  • Крабовые палочки - 73 ккал/100г
  • Крабовые палочки vici сочные - 73 ккал/100г
  • Крабовые палочки меридиан снежный краб - 140 ккал/100г
  • Крабовые палочки мирамар - 140 ккал/100г
  • Крабовые палочки санта бремор снежный краб - 70 ккал/100г
  • Майонез - 300 ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал/100г
  • Майонез легкий - 260 ккал/100г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал/100г
  • Майонез столовый - 627 ккал/100г
  • Икра горбуши зернистая - 230 ккал/100г
  • Икра лососевая зернистая - 245 ккал/100г
  • Салат листовой - 14 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Капуста белокочанная - 28 ккал/100г
  • Капуста белокочанная вареная - 21 ккал/100г
Калорийность продуктов: Икра красная. Кальмары. Крабовые палочки. Яйца. Капуста белокочанная. Майонез. Салат-латук. Соль
Поделись этим рецептом с друзьями в соцсетях!
Интересные новости

Похожие рецепты

Салат с капустой и крабовыми палочками рецептЛюбимый легкий салатик с сочным и нежным вкусом для всей семьи! Салат крабовые палочки с капустой и кукурузой - вкусняшка! К сожалению у Вас выключен или не работает Javascript. Для работы с...
Лаваш с крабовыми палочками и плавленным сыром рецепт жареныйНе знаю, кто придумал такой прекрасный хлебный продукт как лаваш, но я точно уверена, что этому человеку заслужено надо вручить «Нобелевскую премию». Думаю, со мной согласится любая женщина,...
Крабовые палочки в кляре с сыром рецептЧто бы такого новенького приготовить из крабовых палочек? На сайте уже есть и оригинальные закуски, и аппетитные салаты, и даже японские роллы. Очень вкусное и красивое блюдо - крабовые...
Крабовые палочки в кляре рецепт с сыромЧто бы такого новенького приготовить из крабовых палочек? На сайте уже есть и оригинальные закуски, и аппетитные салаты, и даже японские роллы. Очень вкусное и красивое блюдо - крабовые...
Салат из куриных сердечек рецепт с фотоКуриный сердечки нежные на вкус и придают особую пикантность блюду! К очередному приходу гостей мне очень захотелось приготовить салат с куриными сердечками. Я решила объединить несколько...