Архив рубрики «Популярные диеты»

Завтрак: стакан молока.

Обед: 300 г картофельного пюре.

Ужин: картофельный салат (250 г картофеля, яйцо вкрутую, соль, уксус,

растительное масло, черный перец).

Поскольку эта диета не содержит витаминов, необходимо принимать их  в

таблетках. Человек чувствует себя сытым, но теряет в весе  до  500  г  в

день.

Диета носит имя доктора Бантинга, физиолога по специальности. Она со-

держит белковые вещества, жиры, даже углеводы, но в умеренных  количест-

вах. Ее можно применять весьма долго.

Завтрак: несладкий кофе с молоком.

Обед: 250 г мяса отварного или жаренного без жира, лимон, 40 г ржано-

го хлеба, яблоко, чашка несладкого кофе или чаю.

Ужин: 200 г цыпленка, жаренного без жира (на решетке), 40  г  ржаного

хлеба, яблоко.

Лучше ее использовать в сезон овощей, дважды в неделю в течении меся-

ца. Завтрак: стакан кислого молока (простокваши) или стакан чуть  теплой

воды, подслащенной ложечкой меда. Второй завтрак(10 ч.): стакан  фрукто-

вого сока или немного фруктов или овощей в сыром виде.  Обед:  салат  из

сырых овощей (зеленого салата, зеленых лука и чеснока, редиски, огурцов,

петрушки, укропа, шпината, капусты и  пр.)  и  стакан  фруктового  сока.

Ужин: так называемое мюсли. Приготовить его следующим образом:  столовую

ложку овсяных хлопьев замочите на 12 часов в трех столовых ложках  прох-

ладной воды. Перед подачей на стол добавьте к ним столовую ложку  пчели-

ного меда, сок половины или целого лимона, тщательно размешайте, натрите

на терке около 200 г. неочищенных яблок или других фруктов и выложите их

на овсяные хлопья. Сверху посыпьте мюсли столовой ложкой толченых  грец-

ких орехов, миндаля или арахиса.