Архив рубрики «Популярные диеты»

Утро: яйцо всмятку. Через три часа: 175 г. творога и стакан  чая  без

сахара. Через три часа: 175 г. творога, чай. Так питаться раз в месяц  в

течении трех дней, отказавшись от сахара и соли. Можно сбросить от 3  до

5 кг.

Применяется в течении 14 дней. Абсолютно исключаются соль, сахар, ал-

коголь, хлеб и другие мучные изделья. Меню не изменять, так  как  только

такая последовательность применяемой пищи вызывает необходимые изменения

в обменных процессах. Первый день: завтрак – черный кофе; обед – два яй-

ца, листовой салат, помидор; ужин – кусок нежирного вареного мяса,  лис-

товой салат. Второй день: завтрак – черный кофе, сухарик; обед  -  кусок

вареного мяса; ужин – ветчина или вареная колбаса без жира, листовой са-

лат. Третий день: завтрак – черный кофе, сухарик; обед – морковь  жарен-

ная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин;  ужин  -  два

яйца, нежирная колбаса, листовой салат. Четвертый день: завтрак – черный

кофе, сухарик; обед – одно яйцо, свежая морковь, сыр; ужин  -  фруктовый

салат, кефир. Пятый день: завтрак – тертая  морковь  с  лимонным  соком;

обед – вареная рыба, помидор; ужин – кусок вареного мяса.  Шестой  день:

завтрак – черный кофе; обед – вареная курица, листовой салат; ужин – ку-

сок вареного мяса. Седьмой день: завтрак – чай;  обед  -  вареное  мясо,

фрукты; ужин – нежирная ветчина или колбаса. Восьмой день – как  первый.

Девятый день – как второй. Десятый – как третий. Одиннадцатый – как чет-

вертый. Двенадцатый день – как пятый. Тринадцатый – как  шестой.  Четыр-

надцатый – как седьмой. Во время соблюдения этой диеты можно пить только

кипяченную воду или минеральную. Диету можно повторить через пол года.