Салат с фасолью и корейской морковью рецепт с фото

Ежедневную трапезу можно сделать неповторимой, если каждый раз подавать к столу различные салаты. Салаты это то блюдо, которое нуждается в вашей импровизации.

Иногда хочется обновить не только гардероб, но и разнообразить привычное меню и приготовить вкусный кулинарный шедевр, причем из привычных продуктов. В этом посте мы предлагаем нашим читательницам ознакомиться с салатами, где основной ингредиент - фасоль и острая морковь по-корейски. Угощения из моркови очень простые, но витаминные, причем оранжевый овощ "дружит" со многими продуктами и различными заправками.

Интересные вариации приготовления салатов из фасоли и острой моркови по-корейски.

Рецепт 1. Салат "Яркий" из корейской моркови и консервированной фасоли

Уже доказано, что яркие и красиво оформленные угощения пробуждают аппетит и поднимают настроение. Этот салат не нуждается в дополнительном оформлении, так как его составляющие и без того имеют аппетитный вид, а насыщенный вкус блюда, понравится даже гурману.

- морковь по-корейски - 250 грамм;

- красная консервированная фасоль - банка;

- болгарский перец всех цветов - по 1 штуке каждого;

- соевый соус - 2 столовые ложки;

- крымский лук - 2 штуки;

- соль, перец чили, сок лимона, оливковое масло.

Пошаговый план приготовления "яркого" салата.

- Консервированная фасоль освобождается от ненужного сока, морковь по-корейски следует немного отжить.

- Болгарские перцы нарезаются длинной соломкой.

- Крымский лук нарезается тонкими, почти прозрачными полукольцами.

- Перец чили (без семян), петрушка мелко рубится.

Приготовление заправки: смешивается оливковое масло, соевый соус, сок лимона. Подготовленные ингредиенты соединяются в салатники, перемешиваются, поливаются заправкой и настаиваются 10 минут.

Готовый салат выкладывается горкой в прозрачный салатник, чтобы не скрыть насыщенных красок. Приятного аппетита!

Рецепт 2. "Паутинка" салат из корейской моркови и фасоли (слоеный)

Этот слоеный салат по вкусовым качествам и по оформлению на 100% считается праздничным блюдом. Сытность блюду дают фасоль, отварная курятина, пикантность - морковь по-корейски.

- белая консервированная фасоль - 250 грамм;

- грудка куры - 2 штуки;

- сыр (твердых сортов) - 200грамм;

- морковь по-корейски - 200 грамм;

- соль, майонез (для заправки), маслины 3 штуки для украшения.

Пошаговый план приготовления слоеного салата "Паутинки" из моркови по-корейски и консервированной фасоли.

- Грудка куры отваривается обычным способом, а затем мелко нарезается и солится.

- Яйца, отваренные вкрутую и сыр, режутся на терке.

- Консервированная фасоль освобождается от ненужного сока, морковь по-корейски необходимо слегка отжать.

Подготовленные ингредиенты укладываются в салатник шарами в следующей последовательности: курица, смазанная майонезом, белая фасоль, морковь, яйца, смазанные майонезом и сыр.

Сверху салат украшается корейской морковкой в виде паутинки, а по центру усаживается паук из маслины. Приятного аппетита!

Рецепт 3. Салат из спаржевой фасоли и острой корейской моркови

Легкий, диетический салат с необычным сочетанием корейской моркови и полезной морской капусты, станет частым угощением за обеденным столом, как только вы рискнете соединить на первый взгляд несовместимые продукты.

- спаржевая фасоль - 300 грамм;

- морская капуста - 200 грамм;

- половинка одного лимона;

- морковь по-корейски - 200 грамм;

- соус соевый - столовая ложка;

- растительный жир, соль.

Подробная рецептура приготовления салата по-корейски "морячок" из спаржевой фасоли, морской капусты и острой корейской моркови.

- Фасоль спаржевая режется на 2-4 частей и отваривается в соленой, бурлящей воде 7 минут. Затем она опускается в холодную воду и взбрызгивается лимонным соком.

В салатник выкладывается фасоль, морская капуста, морковь. Ингредиенты приправляются солью, соевым соусом, заправляются маслом и перемешиваются. Полезный и вкусный салат готов за 10 минут, приятного аппетита!

Рецепт 4. Салат из фасоли, корейской моркови и чернослива

Многие мужчину уверены, если салат без мяса или колбасы, он не может быть сытным. Но это блюдо доказательство того, что данный салат можно преподнести в качестве самостоятельного угощения, так как его основа - фасоль и чернослив, которые очень сытные.

- корейская морковь - 300 грамм;

- крупная фасоль (сырая) - 0,5 стакана;

- чернослив - 300 грамм;

- соль, майонез для заправки.

Подробная рецептура приготовления "Сытного" салата из фасоли, моркови по-корейски и чернослива.

- Фасоль отваривается до готовности.

- Чернослив запаривается в кипятке 15 минут. Мягкий чернослив и укроп измельчить.

- Морковь по-корейски освобождается от маринада.

Осталось соединить все ингредиенты, заправить майонезом и салат "сытный" можно подавать гостям. Приятного аппетита!

Салат из корейской моркови с фасолью - советы от шеф-поваров

Многие салаты, основа которых - фасоль и острая морковью по-корейски, заправляются майонезом либо же сметаной, но сторонники здорового питания могут их заменить заправкой из лимонного сока и ароматного оливкового или растительного масла.

Поделись этим рецептом с друзьями в соцсетях!