Яблоки запеченные в микроволновке рецепт с фото
Запеченные яблоки с творогом
в микроволновке
Дорогие друзья, сегодня дополню рубрику «Здоровое питание » еще одним рецептом вкусного и легкого во всех смыслах десерта – яблоки, запеченные с творогом, которые будем готовить в микроволновке .
Это блюдо можно кратко описать так – быстро, вкусно и полезно! Несмотря на то, что яблоки будут подвержены термической обработке, все их витамины, минералы и полезные вещества практически полностью сохранятся, а именно витамины А, Е, С, РР, Н и все витамины группы В. Кроме того печеные яблоки богаты железом и калием, благотворно влияющие на сердечно-сосудистую систему. А за счет высокого содержания пектина и клетчатки, печеные яблоки полезны для нормализации желудочно-кишечного тракта. Регулярное их употребление положительно скажется на работе почек и печени, а также поможет нормализовать обмен веществ, что непременно благоприятно отразится на состоянии кожи. Калорийность печеных яблок минимальна, поэтому если вы вдруг на диете, то тоже можете смело позволить себе это сладкое лакомство.
- 60-70 грамм творога
- курага, изюм – по желанию
- корица – по желанию
Запеченные яблоки с творогом
в микроволновке – рецепт
- Яблоки подбираем устойчивые, которые не скатываются на бочок, моем их и аккуратно острым ножом срезаем «шляпки». Не выбрасываем их, они пригодятся нам еще. Маленькой ложкой аккуратно вынимаем сердцевину яблока и часть мякоти.
- Творог хорошенько растираем ложкой, чтобы он стал нежнее, и смешиваем его с изюмом и измельченной курагой.
- Наполняем яблоки подготовленной начинкой, уплотняем и накрываем «шляпками». Выкладываем их на тарелочку, ставим в микроволновку, накрываем специальной крышечкой для микроволновки, устанавливаем мощность 600W и запекаем примерно 7-8 минут.
- Готовые яблочки аккуратно вынимаем из микроволновки, даем им немного остыть. Одно яблоко я посыпала корицей, а другое сахарной пудрой. И в том и в другом случае получается очень вкусно!
Как видите, чтобы приготовить запеченные яблоки с творогом в микроволновке вам не понадобится много сил и времени. Лакомиться таким десертом – сплошное удовольствие и польза! Возможно, вам также будет интересно почитать рецепт запеканки из моркови и творога. Приятного аппетита всем и до новых встреч на блоге ladyvesna.com !
Поделись этим рецептом с друзьями в соцсетях!Похожие рецепты
Запекание яблок в микроволновке даст вам возможность порадовать семью вкусным и полезным десертом, достаточно простым и нетрудоемким. Если осень выдалась урожайной и яблок у вас много, то...
Запеченные яблоки с творогом в микроволновке Дорогие друзья, сегодня дополню рубрику Здоровое питание еще одним рецептом вкусного и легкого во всех смыслах десерта яблоки, запеченные с...
Запекание яблок в микроволновке даст вам возможность порадовать семью вкусным и полезным десертом, достаточно простым и нетрудоемким. Если осень выдалась урожайной и яблок у вас много, то...
Запекание яблок в микроволновке даст вам возможность порадовать семью вкусным и полезным десертом, достаточно простым и нетрудоемким. Если осень выдалась урожайной и яблок у вас много, то...
Запекание яблок в микроволновке даст вам возможность порадовать семью вкусным и полезным десертом, достаточно простым и нетрудоемким. Если осень выдалась урожайной и яблок у вас много, то...